Jangan keseringan onani! Bahaya!

Awas! Kebanyakan Onani Bahaya Bagi Kesehatan

Masturbasi atau merancap atau lebih sering kita kenal dengan istilah onani banyak menuai pro dan kontra untuk dibahas di lingkungan masyarakat. Kegiatan memuaskan hasrat seksual secara mandiri ini memang cukup tabu bagi lingkungan sosial kita yang dihuni mayoritas melayu dan muslim ini. Meski begitu, onani menjadi topik yang cukup menarik untuk dibahas karena ternyata banyak sekali hal yang bisa digali.

Bahaya onani bagi kesehatan
Bahaya onani bagi kesehatan

Jika kita menanyakan pandangan orang tentang onani tentu masih banyak yang belum terbuka tentang onani ini. Dibandingkan dengan pro atau kontra, masih terlihat lebih banyak orang yang malu-malu untuk berpendapat, atau cenderung no comment. Hal ini tentu membuat onani menjadi semakin lebih menarik untuk dibahas. Tidak hanya tentang onani saja, namun juga tentang hubungannya dengan psikologi manusia.

Secara medis, para ahli di bidang kesehatan tidak menentang masturbasi atau onani. Hanya saja, para ahli kesehatan tersebut cenderung memberikan peringatan akan bahaya onani. Sebab secara teknis tidak ada hukum yang dilanggar oleh seseorang yang melakukan onani. Karena memang tidak ada pihak lain yang dirugikan dengan dilakukannya kegiatan onani ini.

Akan tetapi tetap saja, jika sesuatu dilakuan secara berlebihan tentu manfaatnya tidak akan baik. Begitu pula yang terjadi dengan onani jika dilakukan secara berlebihan. Sudah banyak artikel kesehatan yang membahas tentang bahaya onani bagi kesehatan fisik dan psikis seseorang. Apalagi bagi seseorang yang mengandalkan fisik sebagai mata pencaharian utamanya, seperti atlet misalnya.

Anda Atlet? Jangan Sering-Sering Onani!

Secara medis, onani memang memiliki resiko yang cukup tinggi khususnya bagi organ reproduksi. Namun ternyata ada yang lebih mengancam dari sekedar bahaya secara seksual dari onani itu sendiri. Bagi anda yang berprofesi sebagai atlet profesional, onani sangat tidak dianjurkan, apalagi sesaat menjelang pertandingan. Hal ini juga pasti telah dianjurkan ooleh pelatih masing-masing bahwa sebaiknya anda menghindari segala bentuk kegiatan seks sebelum melakoni sebuah pertandingan.

Atlet tidak dianjurkan untuk onani
Atlet tidak dianjurkan untuk onani

Berikut adalah dampak buruk onani bagi seorang atlet profesional:

  • Menjadi Cepat Lelah
    Segala bentuk aktivitas seks akan membutuhkan banyak energi untuk digunakan. Termasuk onani, dimana kebanyakan rasa lelah tersebut biasanya disertai oleh rasa mengantuk. Hal ini tentu sangat merugikan sang atlet itu sendiri.
  • Menjadi Malas
    Rasa lelah dan mengantuk yang disebabkan oleh onani ini ternyata memiliki dampak jangka panjang. Sebuah penilitian menyebutkan bahwa 85% dari orang yang terbiasa melakukan onani biasanya merasakan malas yang amat sangat setelah melakukan onani.
  • Menjadi Tidak Percaya Diri
    Perasaan bersalah yang biasanya ada setelah melakukan onani lama kelamaan akan menumpuk. Hal ini tentu saja membuat rasa percaya diri seorang atlet jadi menurun.

Hati-Hati! Ini Dia Bahaya Onani Dalam Jangka Panjang

Jangan keseringan onani! Bahaya!
Jangan keseringan onani! Bahaya!
  • Ketagihan
    Kemudahan untuk beronani ketimbang berhubungan seks yang sebenarnya membuat seseorang menjadi lebih mudah ketagihan. Ini tentu sangat berbahaya bagi kehidupan seksualnya di masa depan.
  • Ejakulasi Dini
    Berbeda dengan hubungan seks yang sebenarnya, biasanya tujuan orang melakukan onani adalah agar lebih cepat ejakulasi. Oleh karena itu karena telah terbiasa seperti ini, saat berhubungan seksual secara langsung, seseorang cenderung lebih mudah ejakulasi.
  • Disfungsi Ereksi
    Penggunaan organ seksual secara berlebihan tentu membuat kemampuan alat vital seseorang lebih cepat menurun. Akhirnya disfungsi ereki yang biasanya dialami pada usia senja menjadi lebih cepat terjadi.
  • Keinginan Seks Menurun
    Seseorang yang telah terlanjur ketagihan melakukan masturbasi biasanya cenderung lebih sulit untuk terangsang ketika melakukan kegiatan seks secara langsung.
Hati-hati! Bahaya mengintai saat berenang

Wow! Ternyata Berenang Punya Dampak Baik dan Buruk!

Kegiatan fisik seperti berenang selain menyenangkan memang diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Saat berenang kita dituntut untuk menggerakan semua organ tubuh. Sehingga idak mengherankan jika orang yang rutin melakukan kegiatan renang memiliki tubuh yang lebih indah dan proporsional. Namun selain dari itu, ternyata berenang memiliki dampak lain bagi tubuh.

Berenang ternyata memiliki dampak negatif
Berenang ternyata memiliki dampak negatif

Dengan berenang, kita bisa mendapatkan banyak manfaat baik itu secara fisik maupun psikologis. Namun meski begitu, kita sebaiknya perl berhati-hati, sebab ternyata berenang memiliki beberapa resiko. Bahaya yang mengintai dari kegiatan berenang cukup beragam tetapi sebagian besar dapak negatif berenang menyerang fisik dan bukan psikis, misalnya seperti cedera atau penyakit lainnya.

Ada banyak kasus yanng terjadi ketika berada di kolam renang. Sebut saja misalnya kasus orang tenggelam, cedera dan banyak lagi. Namun ada sebuah kasus yang sangat mengejutkan dunia khususnya dunia kesehatan menyangkut peristiwa di kolam renang. Adalah kasus seorang gadis remaja yang dinyatakan hamil setelah berenang di sebuah kolam renang, padahal dirinya mengaku belum pernah berhubunga seks.

Selain Manfaat Positif, Berenang Juga Punya Efek Negatif!

Yang selama ini kita ketahui, berenang memiliki dampak yang sangat positif khususnya bagi kesehatan baik fisik maupun psikis. Hal ini sudah jelas karena berenang merupakan kegiatan yang menuntut pergerakan fisik secara keseluruhan. Selain itu, air yang bersifat murni juga kerap kali digunakan sebagai media pemulihan. Maka tidak heran jika banyak ahli kesehatan yang merekomendasikan berenang kepada para pasiennya.

Hati-hati! Bahaya mengintai saat berenang
Hati-hati! Bahaya mengintai saat berenang

Namun selain itu, ada beberapa hal yang tetap perlu kita waspadai tentang berenang, apalagi jika berenang di kolam renang umum. Seperti yang kita ketahui, air sebagai media penyembuhan juga merupakan media penularan yang sangat efektif bagi beberapa jenis penyakit. Berikut adalah beberapa penyakit yang bisa ditimbulkan akibat berenang di kolam renang umum:

  • Penyakit Kulit
    Sudah jelas ketika kita berenang, kulit kita akan bersentuhan dengan air kolam yang mengandung beberapa zat kimia seperti klorin. Selain itu, banyaknya orang yang menggunakan kolam umum tentu membuat kita sulit untuk mencegah beberapa penyakit menular. Belum lagi kotornya air kolam akibat jarang dibersihkan membuat kulit kita terancam mengalai infeksi.
  • Penyakit Pencernaan
    Menelan air kolam renang merupakan resiko paling besar yang dialami ketika berenang, apalagi bagi seseorang yang belum pandai berenang. Tertelannya air kolam yang kotor membuat kita terancam terkena penyakit pencernaan seperti diare, muntaber hingga cacingan.
  • Penyakit Menular Kronis
    Selain masalah kulit dan pencernaan, masalah penyakit menular kronis seperti Hepatitis, TBC dan sejenisnya juga peru diwaspadai jika kita berenang di kolam umum. Ini disebabkan karena media penularan penyakit-penyakit tersebut bisa melalui udara dan juga cairan tubuh.

Heboh! ABG Hamil Usai Berenang di Kolam Renang Umum

Ada gadis yang hamil setelah berenang di kolam umum
Ada gadis yang hamil setelah berenang di kolam umum

Selain penyakit-penyakit yang disebutkan di atas tadi, ternyata ada satu bahaya lagi yang perlu diwaspadai ketika berenang di Kolam Renang Umum. Baru-baru ini ada seorang gadis remaja asal Inggris yang mengalami gejala seperti orang hamil, dan ternyata benar gadis tersebut positif hamil setelah diperiksa di sebuah dokter kandungan.

Padahal si gadis bersumpah belum pernah melakukan hubungan seksual sekalipun. Setelah diselidiki, orang tua si gadis mengaku bahwa belum lama ini membawa sang anak berenang di sebuah kolam renang umum. Kasus ini pun menemui titik cerah, sebab ada sebuah diagnosa dokter yang mengatakan bahwa bisa saja sel telur sang gadis dimasuki sperma yang ada di kolam renang.

Hal ini sangat memungkinkan, mengingat suhu air dikolam renang yang sekitar 30 derajat tersebut membuat sel sperma bisa tetap hidup. Jadi mungkin saja ada seorang lelaki yang ejakulasi ketika itu, lalu spermanya tetap hidup dan terus berenang di dalam kolam. Dan kebetulan si gadis sedang dalam masa subur, sehingga ketika sperma tersebut memasuki sel telur, terjadilah pembuahan.

dr. Ryan Thamrin dinyatakan meninggal dunia pada Jumat, 4 Agustus lalu

Terungkap! Fakta Tentang Almarhum Dokter Oz

Belum lama ini publik dihebohkan dengan kepergian seorang publik figur ternama yang kerap menghiasi layar kaca tanah air. Adalah dr. Ryan Thamrin, sosok dokter muda yang merupakan pembawa acara sebuah program kesehatan kesehatan di televisi swasta, Dr Oz Indonesia. Sosok dokter tampan tersebut dikabarkan meninggal dunia pada Jumat, 4 Agustus 2017 di kediaman sang kakak di Pekanbaru.

Mitos atau Fakta? , jargon andalan Ryan di acara Dr Oz
Mitos atau Fakta? , jargon andalan Ryan di acara Dr Oz

Kabar ini tentu sangat mengguncang masyarakat tanah air, khususnya kerabat almarhum serta banyak penggemar program Dr Oz Indonesia. Seketika, spekulasi tentang penyebab tentang meninggalnya dokter Ryan Thamrin ini pun muncul ke permukaan. Ada yang menyebutkan bahwa sang dokter ganteng tersebut terjatuh dari kamar mandi, serangan maag akut bahkan ada sebuah sumber juga yang menyebutkan kanker otak.

Meski popularitas dr. Ryan Thamrin semasa tidak setinggi kebanyakan selebriti tanah air, sejumlah fakta muncul ke permukaan justru setelah sang dokter menghembuskan nafas terakhirnya. Jika kita melihat berbagai media online, maka akan kita temukan sejumlah fakta tentang dokter Ryan, mulai dari penyakit yang diderita, hingga kenyataan bahwa almarhum ternyata sebenarnya telah merencanakan pernikahan.

Dugaan Sebab Meninggal dokter Ryan, Dari Maag Hingga Kanker

Sempat menghibur masyarakat Indonesia lewat program Dr Oz, dokter Ryan memutuskan untuk mundur dari program yang membesarkan namanya tersebut pada 2016. Kala itu dokter yang juga pernah menyandang status sebagai Abang Jakarta Timur 2003 tersebut menyebutkan alasannya mundur adalah karena sakit. Pihak stasiun tv pun dengan terpaksa menyetujui permintaan Ryan untuk mundur dari program Dr Oz.

dr. Ryan Thamrin dinyatakan meninggal dunia pada Jumat, 4 Agustus lalu
dr. Ryan Thamrin dinyatakan meninggal dunia pada Jumat, 4 Agustus lalu

Hal tersebut juga diiyakan rekan seprofesi Ryan Thamrin yang juga merupkan seorang artis dan juga dokter, yaitu dr. Reisa Broto Asmoro dan dr. Lula Kamal. Reisa menyebutkan bahwa saat memutuskan untuk mundur dari acara Dr Oz Indonesia, memang benar Ryan sedang sakit. Hanya saja almarhum tidak memberitahu secara pasti sakit apa dirinya.

“Iya, almarhum memang mundur dari Dr Oz itu waktu itu karena sakit. Tapi dia (alm. Ryan Thamrin) tidak pernah bilang juga sakit apa gitu. Yang jelas kata beliau, dia mau istirahat dulu katanya di rumah kakaknya  di Pekanbaru,” begitu kira-kira pengakuan dokter cantik yang menjadi rekan siaran almarhum Ryan Thamrin.

“Saya sempat dengar sih kalau beliau memang sakit dan katanya pulang ke Riau, Pekanbaru. Iya, ke rumah kakaknya. Katanya sih untuk berobat dan berkumpul sama keluarganya saja gitu. Tapi gak pernah kepikiran bakal pergi secepat ini,” tambah Lula Kamal yang juga merupakan dokter dan artis ini.

Dokter Ryan Telah Rencanakan Pernikahan dan Tinggalkan Warisan

Almarhum dr. Ryan semasa hidupnya membawakan acara Dr Oz Indonesia
Almarhum dr. Ryan semasa hidupnya membawakan acara Dr Oz Indonesia

Diwawancarai tentang meninggalnya sang keponakan, tante dari dr. Ryan Thamrin, Atik Suhada mengungkapkan bahwa almarhum merupakan sosok yang sangat menyayangi keluarga. Bahkan sebelum almarhum sakit, Atik menceritakan bahwa almarhum telah menyiapkan aset berupa rumah dan sebidang tanah yang diatasnamakan sang kakak.

Hal ini disebut sebagai bentuk kasih sayang dan terimakasih dokter Ryan Thamrin kepada keluarga sang kakak yang menjadi tempatnya bernaung sejak dirinya belum terkenal. Sosok dokter tampan tersebut memang terkenal dekat dengan keluarga, hal tersebut disampaikan oleh keponakan dokter Ryan sendiri.

Tidak hanya itu, Atik juga mengungkapkan bahwa sebenarnya tahun ini almarhum sebenarnya telah merencanakan untuk melepas masa lajang. Namun almarhum sendiri belum membicarakan siapa tepatnya wanita yang kelak akan dipersuntingnya tersebut. Padahal sudah banyak keluarga dan kerabat yang penasaran dengan wanita tersebut.

 

Lucas Silva yang terpaksa pensiun dini karena kelainan Jantung

Bikin Kaget! Ternyata Pemain Sepakbola Ini Sakit Parah

Sehat secara fisik maupun mental merupakan syarat mutlak untuk seseorang bisa menjadi pemain sepakbola profesional. Tingginya intensitas dalam permainan sepakbola menuntut pemain harus memiliki fisik yang prima. Selain itu, panasnya atmosfer kompetisi juga menuntut pemain harus memiliki kesehatan mental yang kuat. Intinya, seorang pesepakbola profesional sangat dekat dengan kesan sehat.

Mario Gotze sempat divonis menderita Myopathy
Mario Gotze sempat divonis menderita Myopathy

Karena itulah sebelum seorang pemain bergabung ke sebuah klub, mereka semua harus melewati serangkaian tes medis. Meski begitu, tetap saja ada beberapa jenis penyakit yang lolos dari pantauan tes medis. Biasanya penyakit tersebut baru terlihat gejalanya ketika seorang pemain telah resmi bergabung dengan klub yang mereka bela tersebut.

Ada banyak macam penyakit yang terlambat diketahui tim kesehatan klub, diantaranya yaitu jantung, kanker, tumor dan masih banyak lagi. Namun kasus yang paling banyak ditemui pada pemain sepakbola profesional yaitu penyakit jantung. Seperti yang dialami sejumlah pemain sepakbola dunia khususnya yang bermain di liga top eropa. Di Liga Inggris misalnya, ada beberapa yang divonis menderita penyakit kronis.

Selain di kompetisi Liga Premier Inggris, ternyata ada juga kompetisi di negara lain yang ternyata pemainnya divonis mengalami sakit kronis. Sebut saja kompetisi seperti Liga Italia, Liga Spanyol bahkan Liga Jerman danLiga Perancis sekalipun. Berikut adalah artikel lengkap tentang deretan pemain sepakbola dunia yang menderita sakit kronis.

Kasihan! Pemain Ini Kehilangan Karir Sepakbolanya Karena Penyakit

Menjadi seorang pemain sepakbola kelas dunia memang harapan setiap orang khususnya kaum pria. Keahlian mengolah bola di lapangan hijau serta popularitas dan penghasilan fantastis, siapa yang tidak menginginkannya. Akan tetapi, ternyata bagi yang sudah berkarir di sepakbola pun masih bisa kehilangan karir mereka. Jadi tidak ada jaminan bahwa jika karir seseorang akan aman bahkan setelah menjadi pemain profesional. Berikut adalah contoh pemain yang terpaksa kehilangan karirnya sebagai pemain sepakbola karena penyakit kronis:

Lucas Silva yang terpaksa pensiun dini karena kelainan Jantung
Lucas Silva yang terpaksa pensiun dini karena kelainan Jantung
  • Eric Abidal
    Bek asal Perancis ini sempat divonis menderita tumor di organ hati nya. Sempat vakum untuk menjalani proses penyembuhan, Abidal akhirnya berhasil menjalani operasi transplantasi hati pada bulan Maret 2011 silam.
  • Lucas Silva
    Tidak banyak yang mengetahui pemain Real Madrid yang satu ini. Baru setengah musim di Santiago Bernabeu, penyakit kelainan jantung Silva baru ketahuan ketika dirinya menjalani tes medis jelang transfer pinjamannya ke Sporting Lisbon.
  • Mario Gotze
    Menjadi pahlawan jerman pada Final Piala Dunia 2014, pemain berpostur mungil ini harus menerima kenyataan bahwa dirinya menderita penyakit Myopathy pada Februari 2017. Beruntung setelah menjalani proses terapi, kini Gotze siap kembali berlaga bersama Borussia Dortmund di Bundesliga musim 2017/2018.
  • Aaron Lennon
    Yang ini adalah kasus pemain yang paling menyayat hati. Sudah lama merasakan asam-manis berlaga di Liga Premier Inggris, Lennon divonis menderita gangguan mental. Krisis yang menderita Lennon karena tergusur dari skuad utama Everton membuat sang pemain mengidap depresi dan harus mendapat perawatan di Rumah Sakit Jiwa.

Waspada Ancaman Penyakit Pemain Sepakbola Pasca Pensiun !

Osteoarthritis yang mengancam kesehatan pensiunan pesepakbola
Osteoarthritis yang mengancam kesehatan pensiunan pesepakbola

Menjalani karir sebagai pemain sepakbola, tentu seseorang tidak memiliki waktu yang cukup panjang. Sebab industri sepakbola hanya membutuhkan pemain dalam rentang usia 18-35 tahun saja. Ini disebabkan karena pemain berusia di atas 35 tahun tidak lagi memiliki kondisi fisik yang terjamin. Sepakbola merupakan olahraga dengan intensitas yang cukup tinggi dan mengandalkan kekuatan fisik para pemainnya.

Hal ini membuat pemain yang telah pensiun terkadang menjadi sakit-sakitan, sebab mereka terbiasa melakukan aktivitas tinggi saat masih aktif sebagai pemain profesional. Akan tetapi, ketergantungan akan aktivitas fisik ini tidak bisa mereka penuhi karena kondisi fisik mereka tidak lagi memungkinkan utuk melakukannya.

Adalah Osteoarthritis, jenis penyakit yang biasanya menyerang persendian lutut. Sebenarnya penyakit ini bisa menyerang siapa saja, akan tetapi jejak karir mereka sebagai atlet membuat resiko terkena penyakit Osteoarthritis ini menjadi lebih tinggi. Hal ini telah dibuktikan oleh sebuah penelitian berjudul ‘Knee and Ankle Osteoarthritis in Former Elite Soccer Players’ yang diadakan pada tahun 2002-2012 silam.

Frank Lampard yang selalu makan dengan porsi dan nutrisi yang seimbang

Wow! Ini Dia Menu Makan Seorang Pemain Bola

Sepakbola merupakan salah satu jenis olahraga yang menuntut fisik berada dalam kondisi prima. Sebab dalam sepakbola berlari, melompat, berjalan hingga menendang membutuhkan kekuatan otot yang cukup besar. Gerakan-gerakan dalam pertandingan sepakbola tersebut sangat ditentukan oleh kondisi fisik seorang pemain yang sangat prima. Kondisi fisik yang prima sangat ditentukan oleh pola makan dan latihan yang teratur.

Pemain sepakbola harus menjalankan pola makan sehat
Pemain sepakbola harus menjalankan pola makan sehat

Dalam melakukan gerakan-gerakan yang ada dalam sepakbola, selain kondisi fisik yang prima, bentuk tubuh ideal sangat disarankan. Ini karena dalam gerakan-gerakan tertentu seperti sprint hingga melompat akan lebih mudah dilakukan dengan tubuh yang ideal. Untuk menjaga tubuh mereka agar tetap dalam bentuk ideal, menjalankan pola makan sehat sangat dibutuhkan oleh pemain sepakbola. Tidak hanya menjaga bahan makanannya saja, namun juga mengatur waktu serta porsi makanan.

Asupan nutrisi untuk para pemainn sepakbola sangat dijaga ketat oleh pusat pelatihan klub bahkan tim nasional. Biasanya tim telah menyediakan makanan sehari-hari para pemain yang dimasak langsung oleh tim koki klub. Meskipun mengeluarkan biaya yang tidak sedikit, hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga pemain sebagai aset tim. Tidak hanya sekadar menyiapkan, bahkan jadwal makan para pemain pun diatur sedemikian rupa.

Inilah Alasan Mengapa Porsi Makanan Pemain Bola Banyak

Sebagai orang yang menjadikan bermain sepakbola sebagai mata pencaharian utama, mengeluarkan tenaga lebih merupakan resiko yang harus diterima. Jika seseorang non-atlet pada umumnya membutuhkan 2000kkal untuk hidup, maka bagi atlet terlebih pemain sepakbola tentu membutuhkan lebih dari itu. Pemain sepakbola akan mengeluarkan energi sekitar 4500kkal atau dua kali lipat dibandingkan dengan orang biasa yang notabene non-atlet.

Frank Lampard yang selalu makan dengan porsi dan nutrisi yang seimbang
Frank Lampard yang selalu makan dengan porsi dan nutrisi yang seimbang

Dengan fakta seperti itu, maka tidak heran jika kita melihat seorang pemain sepakbola makan dengan porsi dua kali lebih banyak dari orang biasa. Dengan kebutuhan kalori yang besar tersebut maka seorang pemain sepakbola jadi bisa memenuhi kebutuhan energi mereka. Namun apakah harus dengan makan dalam porsi banyak untuk bisa memenuhi kebutuhan kalori? Ternyata tidak juga. Karena semua itu akan percuma jika asupan nutrisinya tidak terpenuhi.

Makanan dengan porsi besar ternyata tidak selalu efektif untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Sebab tidak semua nutrisi terdapat dalam makanan. Sebut saja sepiring makanan dalam porsi besar yang hanya terdiri dari nasi dan daging, tidak akan bisa mengalahkan kelengkapan nutrisi dalam seporsi sedang makanan yang lengkap terdiri dari nasi, daging, sayur, buah dan susu. Maka jangan heran jika kita sering melihat sesorang terlihat kurang gizi meskipun porsi makannya besar.

Proporsi Seimbang Untuk Kebutuhan Nutrisi Pemain Bola

Proporsi makanan yang seimbang sangat penting pemain sepakbola
Proporsi makanan yang seimbang sangat penting pemain sepakbola

Setiap orang mempunyai kebutuhan nutrisi yang berbeda untuk tubuh mereka masing-masing. Seperti misanya kebutuhan anda yang seorang pekerja kantoran tentu akan berbeda dengan kebutuhan nutrisi Lionel Messi. Ini dikarenakan kegiatan sehari-hari yang anda jalani juga berbeda dengan Messi. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui berapa jumlah kebutuhan nutrisi yang kita perlukan untuk tubuh kita. Dengan begitu maka kondisi fisik kita akan senantiasa berada dalam kondisi prima.

Selain jumlah kebutuhan nutrisi, mengetahui proporsi nutrisi yang tepat juga dibutuhkan oleh seorang pemain sepakbola. Seorang pemain sepakbola paling tidak membutuhkan asupan makanan yang mengandung jumlah kalori sekitar 4500kkal dengan proporsi 60 – 70% karbohidrat, 10 – 15 % protein, 20%- 25 % lemak, serta cukup vitamin, mineral dan air. Dengan proporsi yang tepat, maka pemenuhan kebutuhan nutrisi pun akan menjadi semakin optimal.

Chelsea vs Middlesbrough

Prediksi: Chelsea vs Middlesbrough, Perlebar Jarak

Dapat dikatakan, bahwa garis finish perburuan gelar juara Liga Primer Inggris telah berada di depan mata. Kini, Chelsea hanya membutuhkan dua kemenangan saja di empat pertandingan sisa musim ini. Guna menjadi kampiun EPL musim 2016/17. Kekalahan yang diderita oleh Tottenham Hotspur yang merupakan pesaing terdekatnya kala menghadapi West Ham United. Memungkinkan untuk dalam waktu dekat ini, The Blues mengunci gelar juara.

Chelsea vs Middlesbrough
Chelsea akan menjamu Middlesbrough di Stamford Bridge, Selasa dinihari nanti

Dari dua kemenangan yang dibutuhkan tersebut, memaksimalkan poin kala menghadapi perlawanan tim papan bawah yang bahkan berada di zona degradasi Middlesbrough di Stamford Bridge pada Selasa dinihari nanti. Sepertinya bukanlah hal yang sulit untuk diperoleh tim asuhan Antonio Conte.

Apabila pada pertandingan lanjutan pekan ke 36 itu tidak terjadi sebuah kejutan yang diberikan oleh The Boro. The Pensioners bakal mampu memperlebar jarak menjadi tujuh angka di posisi teratas klasemen. Dengan demikian, gelar juara EPL musim ini bisa ditentukan kala bertandang ke The Hawthorns, markas West Bromwich Albion.

Rekor pertemuan dari kedua klub yang sangat timpang. Dimana Chelsea selalu mampu mengalahkan Middlesbrough dan mencatatkan clean sheet dalam enam pertandingan antar kedua klub terakhir. Sehingga membuat tim tamu diragukan untuk mampu mencuri angka di London. Terlebih, tim asuhan Steve Agnew bakal mengikuti jejak Sunderland yang pada musim depan berkompetisi di divisi Championship, apabila mengalami kekalahan kontra Chelsea.

Kemenangan tipis 1-0 Swansea City atas Everton. Membuat posisi The Boro saat ini berselisih tujuh angka dari The Swans yang berada di zona aman. Dengan menyisakan tiga pertandingan terakhir, Víctor Valdés CS harus mampu mencuri poin maksimal di Stamford Bridge, guna bertahan di kompetisi EPL musim depan.

Antonio Conte Tak Ingin Jemawa

Meskipun Chelsea diprediksi akan mampu mengandaskan perlawanan Middlesbrough di Stamford Bridge. Namun sang pelatih Antonio Conte tidak ingin merasa jemawa dan memandang bahwa laga ini akan berjalan sengit sejak menit awal dan bahkan sulit. Motivasi tim tamu yang ingin keluar dari zona merah, menjadi hal yang diwaspadai oleh pelatih The Blues tersebut.

Antonio Conte
Antonio Conte tidak ingin jemawa

“Baik kami (Chelsea) maupun mereka (Middlesbrough), kedua tim ini sama-sama berambisi untuk meraih kemenangan. Mereka tentu harus mampu mengalahkan kami, apabila mereka ingin tetap berada di kompetisi ini. Begitu juga dengan kami yang membutuhkan perolehan poin maksimal,”

“Dengan demikian, saya menilai bahwa pertandingan ini akan berjalan sengit. Kami harus siap dan berusaha keras demi memperoleh tambahan tiga poin,”

“Kami berusaha untuk tampil sebaik mungkin dan mempersiapkan empat pertandingan terakhir. Dan tentu partai final FA Cup melawan Arsenal. Periode seperti ini bukanlah hal yang mudah untuk dilewati. Terpenting, kami tidak boleh melakukan sedikit kesalahan, karena dapat mempersulit untuk memulihkan,” ujar pelatih berkebangsaan Italia.

Steve Agnew: Kami Akan Bekerja Keras Hingga Akhir Musim

Sementara dari sisi tim tamu, pelatih Middlesbrough Steve Agnew mengungkapkan bahwa timnya akan berusaha untuk memaksimalkan tiga partai terakhir di musim ini. Termasuk ketika bertandang ke Stamford Bridge, markas Chelsea pada Selasa dinihari nanti.

Steve Agnew
Steve Agnew ungkap bahwa timnya akan memaksimalkan tiga pertandingan terakhir guna tetap berkancah di kompetisi Liga Primer Inggris musim depan

“Tentu, kami akan terus berusaha keras di tiga partai terakhir. Guna tetap berkompetisi di kancah EPL pada musim depan. Pada laga melawan Chelsea, meskipun kami harus tampil penuh tekanan, karena laga berlangsung di markas mereka. Namun, kami tetap akan memaksimalkan laga itu, demi membawa pulang poin penuh,” ujar Steve.

David Luiz

David Luiz Berharap Raih Trofi Liga Primer Inggris

Bek andalan Chelsea di lini pertahanan David Luiz mengakui bahwa dirinya berharap mampu mengangkat trofi Liga Primer Inggris. Ia mengungkapkan bahwa hal tersebut adalah obsesinya selama ini.

David Luiz
David Luiz terobsesi raih gelar juara Liga Primer Inggris

Pemain Internasional Brasil itu belum pernah merasakan trofi Liga Primer Inggris bersama The Blues. Luiz sudah berseragaman Chlesea sejak musim 2011 lalu dan memutuskan untuk pergi ke Paris Saint Germain di tahun 2014. Semasa itu, dirinya belum pernah mengangkat gelar. Namun, di musim lalu, Ia memutuskan untuk kembali membela The Pensioners. Dan di periode keduanya ini, Luiz berkesempatan untuk memenuhi obsesinya.

Hingga pekan ke 35, Chelsea dibawah arahan Antonio Conte masih bertahan di posisi teratas tangga klasemen EPL. Berjarak empat angka dari Tottenham Hotspur yang duduk di peringkat kedua. Namun, The Blues masih mengantongi satu laga tabungan, yakni melawan Watford yang merupakan pertandingan pekan 28.

Dalam wawancara dengan salah satu media sepakbola ternama, Luiz yang sukses mengangkat trofi Liga Europa dan Liga Champions bersama klub asal London itu menyatakan. “Sebelumnya, saya sukses mengangkat sejumlah gelar bersama Chelsea. Dan saya bermain di masa yang indah dalam sejarah klub. Terlebih, saya memiliki banyak teman disini,”

“Kepergiaan saya di tahun 2014 lalu, adalah hal yang tidak saya sesali. Lantaran, saya merasa bahwa waktu itu adalah hal yang sangat tepat. Akan tetapi, segala sesuatunya di dunia sepakbola cepat berubah. Memenangkan Liga Primer Inggris telah menjadi obsesi saya. Liga ini adalah salah satu kompetisi klub paling sulit di dunia. Dan kami berusaha keras untuk mengapai impian tersebut,” ujar Luiz.

Antonio Conte Ungkap Bahwa Cedera David Luiz Tidak Parah

Pelatih Chelsea Antonio Conte mengungkapkan bahwa cedera yang dialami oleh bek andalannya David Luiz tidak terlalu serius. Akan tetapi, Ia telah menyiapkan Nathan Ake sebagai pengganti sang bek Internasional Brasil itu, apabila pada laga selanjutnya masih diragukan untuk tampil.

David Luiz
Antonio Conte ungkap bahwa cedera yang dialami David Luiz tidak serius

Seperti diketahui bahwah Luiz harus ditarik keluar dan digantikan perannya oleh Ake di menit-menit akhir. Ketika Chelsea bertandang ke Goodison Park, markas Everton. Pertandingan itu sendiri berakhir dengan skor 0-3 untuk keunggulan The Blues.

Apabila Luiz akan absen di lima pertandingan terakhir musim ini, Conte dengan percaya diri menyatakan bahwa Ake dapat menjadi pelapis yang sebanding.

“Saya belum berbicara dengan pihak dokter mengenai cedera yang dialami oleh David Luiz. Namun saya menilai bahwa cedera yang dialaminya tidak terlalu serius,”

“Tentu saya berharap, bahwa Luiz dapat bermain di laga berikutnya. Dan di periode sekarang ini, merupakan hal yang penting untuk mencoba bermain sekuat tenaga. Meskipun Anda tidak dalam kondisi 100 persen,”

“Ake sendiri pada musim ini mampu menampilkan kualitas terbaiknya. Terbukti pada laga melawan Everton, kehadiran dirinya mampu berdampak di tim. Dan saat ini, Ia menunjukkan komitmen yang hebat,” ungkap pelatih asal Italia.

Chelsea Pagari Thibaut Courtois

Chelsea nampaknya telah mengetahui ketertarikan Real Madrid dengan kiper utamanya Thibaut Courtois. Dan pihak management klub langsung mengambil sebuah langka yang cepat demi mengamankan jasa mantan penjaga gawang Atletico Madrid itu.

Thibaut Courtois
Pihak management Chelsea segera menyodorkan kontrak baru untuk Thibaut Courtois

Salah satu media ternama menginformasikan bahwa The Blues akan segera menawarkan kontrak baru dengan kenaikan gaji yang tinggi, demi membuat kiper yang masih berusia 24 tahun itu tidak tergoda untuk meninggalkan Stamford Bridge.

Sejauh ini, penjaga gawang Internasional Belgia itu sudah membukukan sebanyak 62 penyelamatan dan membawa Chelsea ke posisi ketiga dalam statistik pertahanan terbaik. Dibelakang Tottenham Hotspur dan Manchester United.

Tottenham Hotspur

Tottenham Hotspur Tempel Ketat Chelsea di Puncak Klasemen

Tottenham Hotspur terus menempel ketat sang pemuncak klasemen Liga Primer Inggris yang masih dipegang oleh Chelsea. Tim asuhan Mauricio Pochettino sukses mengumpulkan 77 poin dari 34 laga yang telah dilakoni. Hanya berjarak empat angka dari The Blues yang kokoh di posisi teratas. Dan terpaut jarak cukup aman dari peringkat ketiga yang ditempati Liverpool dengan koleksi 69 angka.

Tottenham Hotspur
Tottenham Hotspur terus tempel ketat Chelsea sang pemuncak klasemen

Pada pekan depan, The Lilywhites akan bertandang ke London Stadium markas West Ham United dalam laga lanjutan pekan ke 36 Liga Primer Inggris. Sementara satu laga yang sempat tertunda pada matchday 34 kontra Leicester City, dijadwalkan akan berlangsung pada tanggal 19 Mei 2017 mendatang di King Power Stadium.

Manchester City menutup zona Liga Champions dengan mengoleksi 66 poin. Sedangkan Manchester United masih tertahan di urutan kelima dengan hanya jarak satu poin dari sang rival sekota. Arsenal harus terlempar dari lima besar dan kini duduk di posisi keenam dengan 60 angka, namun memiliki dua tabungan laga.

Sunderland dipastikan terdegradasi di musim ini. Dan zona degradasi masih ditempati oleh Middlesbrough di urutan ke 19 dengan 28 angka. Serta Swansea City di batas akhir zona degradasi dengan koleksi 32 poin.

Mauricio Pochettino Senang Menangi Laga Emosional

Tottenham Hotspur sukses meraih kemenangan dalam laga bertajuk North London Derby melawan Arsenal dalam lanjutan gameweek 35 Liga Primer Inggris akhir pekan lalu. Pertandingan yang berlangsung di White Hart Lane itu berakhir dengan skor 2-0. Kedua gol tersebut diciptakan oleh Hary Kane dan Dele Alli.

Mauricio Pochettino
Mauricio Pochettino bahagia sukses raih kemenangan di laga emosional

Kemenangan tersebut tidak hanya membuat The Lilywhites terus membuka asa untuk menjadi juara Liga Primer Inggris musim ini. Dengan menempel ketat sang pemuncak klasemen yang masih dipegang kokoh oleh Chelsea dengan hanya berjarak empat angka. Kemenangan itu juga membuat jarak dengan The Gunners semakin bertambah. Dan memastikan bahwa Spurs finish diatas Arsenal untuk pertama kalinya sejak musim 1995.

Sang manajer Mauricio Pochettino merasa sangat bahagia mampu meraih kemenangan di laga emosional. Ia juga menyatakan bahwa mengalahkan Meriam London di stadion baru nanti merupakan target minor pada musim kedepannya.

“Malam ini adalah malam yang sangat luar biasa. Saya merasa bahagia, begitu juga yang dirasakan oleh para pemain dan tentu fans. Sukses meraih kemenangan melawan Arsenal dalam laga North London Derby terakhir di White Hart Lane adalah hal yang emosional bagi kami semua,”

“Kami terus berusaha keras membalas energi yang dipancarkan oleh para supporter di pinggir lapangan. Namun hal yang penting adalah tetap menjaga jarak dengan Chelsea. Saat ini, kami harus tetap fokus pada laga-laga selanjutnya. Dan musim ini dapat dikatakan bahwa kami lebih dewasa,”

“Hari ini merupakan kesempatan yang lain dalam melihat mereka belajar dan meningkatkan permainan. Saya juga memahami bahwa para fans berambisi untuk finish di atas Arsenal. Tapi yang terpenting bagi saya adalah meraih titel juara. Itulah target utama kami,” ungkap pelatih berkebangsaan Argentina.

Dele Alli: Kami Adalah Pemilik London Utara

Selain sang pelatih Pochettino yang merasa senang atas kemenangan Tottenham Hotspur atas Arsenal dalam laga North London Derby. Sang pencetak gol pembuka pada laga itu Dele Alli juga tidak ketinggalan mengungkapkan rasa senang.

Dele Alli
Dele Alli ungkap bahwa London Utara adalah milik kami

“Atmosfer pertandingan sangat terasa luar biasa. Terima kasih kepada para fans yang selalu setia mendukung. London Utara jadi milik kami semua. Ini adalah kemenangan yang besar bagi kami semua,” ungkap Alli.

Tottenham Hotspur vs Arsenal

Tottenham Hotspur vs Arsenal, Derby North London

Tottenham Hotspur siap menjamu Arsenal di White Hart Lane dalam lanjutan matchday 35 Liga Primer Inggris. Pertandingan bertajuk Derby North London itu akan berlangsung pada tanggal 30 April 2017 pukul 22.30 WIB. Kedua tim tentu akan memaksimalkan laga tersebut, guna memperbaiki posisi di tangga klasemen.

Tottenham Hotspur vs Arsenal
Tottenham Hotspur akan menjamu Arsenal di White Hart Lane pada akhir pekan nanti

Hingga memasuki gameweek 35 akhir pekan nanti, The Lilywhites masih tertahan di urutan kedua dengan raihan 74 poin. Berjarak empat angka dari Chelsea di puncak klasemen, yang sama-sama baru menjalani 33 pertandingan. Satu laga tabungan yang harus tertunda yakni ketika melawan Leicester City di pekan ke 34. Laga itu sendiri akan dimainkan pada tanggal 19 Mei 2017 di King Power Stadium.

Posisi kedua ini terbilang cukup aman dari kejaran Liverpool yang berada satu tingkat dibawahnya. Pasalnya, berselisih delapan angka dan ditambah dengan pasukan Jurgen Klopp yang sudah melakoni 34 laga.

Namun, tim asuhan Mauricio Pochettino yang berambisi untuk memperkecil jarak dengan The Blues dan mengakhiri musim ini dengan mengangkat trofi. Tentu akan mendapatkan perlawanan yang sengit dari Arsenal. Tim besutan Arsene Wenger ini juga tengah berusaha untuk memaksimalkan sisa pertandingan di musim ini, guna finish di zona Liga Champions.

The Gunners berhasil naik satu peringkat ke urutan keenam. Setelah pada hari Kamis dinihari lalu, sukses meraup poin penuh kala menjamu Leicester City di Emirates Stadium. Kini, Meriam London berjarak empat angka dari Manchester United di peringkat kelima. Dan berselisih lima poin dari Manchester City yang berada di batas akhir zona UCL. Duo Manchester tersebut sama-sama telah menjalani laga sebanyak 33 pertandingan. Bahkan, hanya terpaut enam angka dari Liverpool di posisi ketiga yang telah mencatatkan 34 laga.

Sementara, Arsenal baru akan bermain untuk laga ke 33 pada musim ini di akhir pekan nanti. Itu berarti, kemungkinan untuk finish di zona Eropa terbuka lebar bagi pasukan tim bermarkas di Emirates Stadium ini.

Mauricio Pochettino Ungkap Laga Derby North London Ini Menentukan

Ambisi Tottenham Hotspur untuk memperkecil jarak dengan Chelsea di puncak klasemen dan demi terus membuka asa menjadi juara pada musim ini. Akan mendapatkan halangan dari Arsenal yang juga tengah mengincar zona Eropa. Hal itu membuat sang manajer Mauricio Pochettino mengungkapkan bahwa pertandingan Derby North London tersebut adalah laga yang menentukan.

Mauricio Pochettino
Mauricio Pochettino ungkap bahwa Derby North London sangat menentukan

“Kami akan menghadapi tim yang tengah berusaha untuk menembus zona Eropa pada akhir pekan nanti. Terlebih, mereka datang dengan bermodalkan tiga kemenangan. Namun, kami merasa optimis untuk memaksimalkan laga ini. Karena laga Derby ini sangatlah menentukan bagi kami,”

“Jarak dengan Chelsea di puncak klasemen hanya berselisih empat angka. Tentu kami ingin memperkecil jarak tersebut, guna terus membuka peluang mengakhiri musim ini dengan menjadi juara. Jadi, kami ingin keluar sebagai pemenang demi terus mempertahankan catatan kemenangan ini. Terlebih, laga-laga kedepannya kami masih melawan tim-tim besar,” ungkap pelatih asal Argentina.

Arsene Wenger: Kami Harus Memaksimalkan Sisa Laga Musim Ini

Sementara disisi lain, sang pelatih Arsenal Arsene Wenger menyatakan bahwa timnya siap untuk terus berjuang hingga akhir musim. Demi meraih tiket Liga Champions pada musim depan. “Tentu kami harus memaksimalkan sisa pertandingan hingga akhir musim ini. Guna untuk finish di zona Eropa,”

Arsene Wenger
Arsene Wenger berusaha memaksimalkan sisa pertandingan hingga akhir musim ini

“Laga derby ini sangat penting bagi kami. Kami akan berusaha untuk meraih poin maksimal di markas mereka. Saat ini, para pemain kami berada dalam tingkat kepercayaan diri yang perlahan membaik. Setelah sukses meraih tiga kemenangan,” ujar The Professor.

Paul Pogba

Paul Pogba Absen di Laga Derby Manchester

Gelandang anyar sekaligus merupakan pemain termahal di dunia saat ini, Paul Pogba dipastikan akan melewatkan laga bertajuk Derby Manchester. Kepastian tersebut diungkapkan langsung oleh pelatih Manchester United Jose Mourinho.Setan Merah akan bertandang ke Etihad Stadium, markas Manchester City dalam lanjutan Liga Primer Inggris pada hari Jumat dinihari nanti.

Paul Pogba
Paul Pogba dipastikan akan melewati laga Derby Manchester akibat cedera

Pogba terpaksa ditarik keluar di penghujung laga kala The Reds Devil meraih kemenangan 2-0 atas Burnley di Old Trafford hari Minggu lalu. Setelah pertandingan berakhir, The Special One (julukan Mourinho) mengungkapkan bahwa gelandang Prancis tersebut dalam tanda kutip hancur. Pasalnya, pemain berusia 24 tahun itu telah melakoni 47 laga sepanjang musim ini.

Sehingga, Mourinho dalam konferensi pers menjelang laga melawan The Citizens menyatakan bahwa Pogba tidak akan tersedia dalam line up. Saat melakoni laga tandang melawan City hari Jumat dinihari nanti.

Pelatih berkebangsaan Portugal tersebut juga mengabarkan, Antonio Valencia telah kembali pulih dan seratus persen dalam keadaan fit. Dengan demikian, bek andalan di sisi kanan pertahanan itu akan melakukan comeback. Setelah harus absen sejak United meraih kemenangan di Turf Moor.

Sedangkan, kabar terbaru tentang Ander Herrera, ia masih harus mendapatkan perawatan terkait masalah engkel. Kemungkinan, gelandang asal Spanyol baru akan tersedia di laga tengah pekan mendatang.

Cedera yang dialami Pogba tentu menambah daftar pemain yang harus absen membela Manchester United dalam menjalani sisa pertandingan di musim ini. Sebelumnya, Zlatan Ibrahimovic, Juan Mata Marcos Rojo dan yang belum tersedia. Selain itu, Phil Jones dan Chris Smalling juga masih menepi.

“Kami akan pergi dengan skuat yang tersedia. Dan tentu kami akan berjuang dengan apa yang saat ini kami miliki. Saya optimis dan percaya, bahwa para pemain akan berjuang hingga akhir musim nanti,” ungkap Mourinho.

Paul Pogba Kapten Masa Depan Manchester United

Legenda Manchester United Bryan Robson memiliki pendapat bahwa Paul Pogba memiliki atribut guna menjabat kapten tim The Reds Devil di masa yang akan datang.

Bryan Robson
Bryan Robson nilai bahwa Paul Pogba layak menjadi kapten Manchester United di masa depan

Sejauh ini, gelandang Internasional Prancis tersebut belum menemukan permainan terbaiknya bersama Setan Merah di kompetisi Liga Primer Inggris. Setelah dirinya mampu memecahkan rekor transfer termahal dengan mahar €89 juta dari Juventus pada bursa transfer musim panas lalu.

“Mourinho akan mengambil keputusan mengenai ban kapten. Namun, disaat Pogba telah kembali bermain dan menyatu dengan permainan yang diterapkan. Saya rasa, bahwa dirinya berhak menjadi kapten masa depan. Tentu harus meningkatkan performanya disetiap pertandingan,” ujar Robson.

Pep Guardiola: Pogba Adalah Pemain Serba Bisa

Penampilan Paul Pogba yang kembali membela Manchester United pada musim ini, setelah menghabiskan empat tahun bersama Juventus di Serie A Italia. Mendapatkan penilaian yang beragam dari berbagai kalangan. Termasuk pelatih Manchester City Pep Guardiola yang mengungkapkan bahwa Pogba telah melakoni musim dengan catatan bagus sejauh ini.

Pep Guardiola
Pep Guardiola terkesan dengan penampilan Paul Pogba

Pada saat konferensi pers jelang laga melawan Manchester United, Guardiola menceritakan bagaimana performa Pogba saat dirinya masih berseragam Si Nyonya Tua. Kala itu, pelatih berkebangsaan Spanyol tersebut masih menangani raksasa Bundesliga Bayern Munich. Laga tersebut terpaksa harus ditentukan hingga babak extra time, guna menyingkirkan Juve dengan agregat akhir 6-4 di kancah Liga Champions musim lalu.

“Pertama kalinya saya bertemu dengan Pogba adalah ketika dirinya masih membela Juventus saat kontra Bayern Munich. Pada pertandingan itu, saya merasa terkesan dengan penampilannya. Dia terlihat bermain di berbagai posisi. Dia merupakan pemain serba bisa yang sangat luar biasa,” ungkap Pep.