Bola Ampersandintlarts: Liga Inggris - Jadwal, Prediksi, Klasemen, Berita Bola

Aug, 2017

Cek Di Sini! Anda Gemuk Atau Obesitas?

Obesitas di jaman sekarang ini telah menjadi momok menakutkan bagi setiap orang. Kelebihan berat badan secara ekstrim ini merupakan sebuah kondisi dimana ketika kalori dalam tubuh sebagai sumber energi tidak berhasil dibakar. Akibatnya kalori berlebih yang tidak terpakai dalam tubuh tersebut diubah menjadi lemak. Inilah yang berbahaya ketika kadar lemak dalam tubuh sudah sangat berlebihan.

Angka kematian akibat obesitas sangat tinggi

Kelebihan kadar lemak dalam tubuh merupakan pintu masuk bagi segudang penyakit kronis. Sebut saja penyakit komplikasi seperti jantung, kolestrol, tekanan darah tinggi, diabetes dan masih banyak lagi. Ini tentu sangat mebahayakan bagi kelangsungan hidup umat manusia. Oleh karena itu, hendaknya kita selalu mengontrol kadar lemak dalam tubuh kita dengan menjaga pola makan dan rutin berolahraga.

Bahkan hanya dengan itu saja terkadang belum cukup, sebab ada beberapa kasus yang memang dipengaruhi faktor genetik. Bagi orang yang memiliki garis keturunan gemuk, tentu butuh usaha lebih keras untuk menjaga berat badan. Karena itu salah satu metode menjaga berat badan menjadi populer, yaitu diet.

Diet tidak dilarang oleh ahli kesehatan, malah dianjurkan bagi beberapa orang khususnya yang mengalami kegemukan atau obesitas. Diet itu sendiri merupakan metode mengurangi atau menambah asupan kalori dalam jumlah tertentu di dalam tubuh. Akan tetapi dalam menjalani diet tentu harus tetap mengikuti saran yang dianjurkan.

Coba Cek Lagi! Apakah Anda Overweight Atau Obesitas?

Seringkali orang masih bingung menemukan perbedaan antara overweight dan obesitas. Secara umum kedua kondisi ini adalah sama, yaitu sama-sama merupakan kondisi dimana berat badan melebihi batas ideal yang dianjurkan. Akan tetapi jika kita melihat lebih spesifik lagi, ternyata ada perbedaan yang cukup terlihat antara kegemukan (overweight) dengan obesitas ini.

Overweight atau biasa disebut dengan kegemukan, yaitu kondisi dimana berat badan seseorang melebihi batas ideal yang dianjurkan. Hal ini secara otomatis mempengaruhi bentuk dan tampilan tubuh seseorang. Akan tetapi overweight ini tidak selalu disebabkan karena tingginya kadar lemak, bisa juga dipengaruhi oleh tingkat kepadatan tulang yang terlalu tinggi.

Berbeda dengan overweight, obesitas merupakan kondisi kegemukan dimana kadar lemak sudah terlalu tinggi. Tingginya kadar lemak ini bisa diukur dengan cara menghitung Indeks Massa Tubuh. Apabila anda menemukan nilai 23,0-24,49 maka anda masih dalam kategori overweight. Sedangkan apabila sudah melebihi itu, maka bisa dipastikan bahwa kegemukan anda sudah dalam status obesitas.

Penting untuk mengetahui bahwa tubuh yang kegemukan dan obesitas merupakan sumber penyakit. Apabila kita sudah terlanjur berada dalam kondisi seperti ini, cobalah untuk diet. Akan tetapi hendaknya dilakukan dengan cara yang tepat dan sesuai, bahkan kalau perlu minta saran dan rekomendasi dari ahli kesehatan sebelum melakukan diet.

Parah! Jangan Pernah Coba Diet Ekstrim Ini!

Diet memang diakui dan terbukti bisa membantu seseorang menurunkan berat badan secara optimal dan signifikan. Akan tetapi tidak sedikit juga yang ternyata salah dalam melakukan metode diet ini. Sehingga terkadang diet justru menimbulkan bahaya kesehatan bagi para pelaku diet itu sendiri.

Jangan sekali-kali coba diet ekstrim ini

Seperti jenis diet yang sempat populer di kalangan masyarakat ini. Metode diet semacam ini pernah populer karena telah terbukti berhasil menurunkan berat badan secara instan pada sejumlah orang. Akan tetapi karena caranya yang sangat beresiko bagi kesehatan, maka diet ini sangat tidak disarankan. Bahkan para ahli kesehatan menggolongkan diet ini termasuk ke dalam diet ekstrim.

Berikut adalah contoh diet ekstrim yang sempat populer di kalangan masyarakat. Akan tetapi tidak disarankan bagi anda untuk mencobanya tanpa konsultasi dan pengawasan dokter. Diet ekstrim tersebut antara lain:

Diet Cacing Pita
Memasukan cacing pita ke dalam lambung untuk menyerap semua nutrisi makanan yang masuk
Diet Bola Kapas
Menelan bola kapas sehingga lambung terasa penuh dan keinginan makan menurun
Diet Golongan Darah
Hanya memakan makanan yang direkomendasikan untuk golongan darah tertentu
Diet Udara
Hanya minum air putih dan tidak makan sama sekali (makan angin)

Aug, 2017

Awas! Kebanyakan Onani Bahaya Bagi Kesehatan

Masturbasi atau merancap atau lebih sering kita kenal dengan istilah onani banyak menuai pro dan kontra untuk dibahas di lingkungan masyarakat. Kegiatan memuaskan hasrat seksual secara mandiri ini memang cukup tabu bagi lingkungan sosial kita yang dihuni mayoritas melayu dan muslim ini. Meski begitu, onani menjadi topik yang cukup menarik untuk dibahas karena ternyata banyak sekali hal yang bisa digali.

Jika kita menanyakan pandangan orang tentang onani tentu masih banyak yang belum terbuka tentang onani ini. Dibandingkan dengan pro atau kontra, masih terlihat lebih banyak orang yang malu-malu untuk berpendapat, atau cenderung no comment. Hal ini tentu membuat onani menjadi semakin lebih menarik untuk dibahas. Tidak hanya tentang onani saja, namun juga tentang hubungannya dengan psikologi manusia.

Secara medis, para ahli di bidang kesehatan tidak menentang masturbasi atau onani. Hanya saja, para ahli kesehatan tersebut cenderung memberikan peringatan akan bahaya onani. Sebab secara teknis tidak ada hukum yang dilanggar oleh seseorang yang melakukan onani. Karena memang tidak ada pihak lain yang dirugikan dengan dilakukannya kegiatan onani ini.

Akan tetapi tetap saja, jika sesuatu dilakuan secara berlebihan tentu manfaatnya tidak akan baik. Begitu pula yang terjadi dengan onani jika dilakukan secara berlebihan. Sudah banyak artikel kesehatan yang membahas tentang bahaya onani bagi kesehatan fisik dan psikis seseorang. Apalagi bagi seseorang yang mengandalkan fisik sebagai mata pencaharian utamanya, seperti atlet misalnya.

Anda Atlet? Jangan Sering-Sering Onani!

Secara medis, onani memang memiliki resiko yang cukup tinggi khususnya bagi organ reproduksi. Namun ternyata ada yang lebih mengancam dari sekedar bahaya secara seksual dari onani itu sendiri. Bagi anda yang berprofesi sebagai atlet profesional, onani sangat tidak dianjurkan, apalagi sesaat menjelang pertandingan. Hal ini juga pasti telah dianjurkan ooleh pelatih masing-masing bahwa sebaiknya anda menghindari segala bentuk kegiatan seks sebelum melakoni sebuah pertandingan.

Berikut adalah dampak buruk onani bagi seorang atlet profesional:

Menjadi Cepat Lelah
Segala bentuk aktivitas seks akan membutuhkan banyak energi untuk digunakan. Termasuk onani, dimana kebanyakan rasa lelah tersebut biasanya disertai oleh rasa mengantuk. Hal ini tentu sangat merugikan sang atlet itu sendiri.
Menjadi Malas
Rasa lelah dan mengantuk yang disebabkan oleh onani ini ternyata memiliki dampak jangka panjang. Sebuah penilitian menyebutkan bahwa 85% dari orang yang terbiasa melakukan onani biasanya merasakan malas yang amat sangat setelah melakukan onani.
Menjadi Tidak Percaya Diri
Perasaan bersalah yang biasanya ada setelah melakukan onani lama kelamaan akan menumpuk. Hal ini tentu saja membuat rasa percaya diri seorang atlet jadi menurun.

Hati-Hati! Ini Dia Bahaya Onani Dalam Jangka Panjang

Ketagihan
Kemudahan untuk beronani ketimbang berhubungan seks yang sebenarnya membuat seseorang menjadi lebih mudah ketagihan. Ini tentu sangat berbahaya bagi kehidupan seksualnya di masa depan.
Ejakulasi Dini
Berbeda dengan hubungan seks yang sebenarnya, biasanya tujuan orang melakukan onani adalah agar lebih cepat ejakulasi. Oleh karena itu karena telah terbiasa seperti ini, saat berhubungan seksual secara langsung, seseorang cenderung lebih mudah ejakulasi.
Disfungsi Ereksi
Penggunaan organ seksual secara berlebihan tentu membuat kemampuan alat vital seseorang lebih cepat menurun. Akhirnya disfungsi ereki yang biasanya dialami pada usia senja menjadi lebih cepat terjadi.
Keinginan Seks Menurun
Seseorang yang telah terlanjur ketagihan melakukan masturbasi biasanya cenderung lebih sulit untuk terangsang ketika melakukan kegiatan seks secara langsung.

Aug, 2017

Hati-hati! Bahaya mengintai saat berenang

Wow! Ternyata Berenang Punya Dampak Baik dan Buruk!

Kegiatan fisik seperti berenang selain menyenangkan memang diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Saat berenang kita dituntut untuk menggerakan semua organ tubuh. Sehingga idak mengherankan jika orang yang rutin melakukan kegiatan renang memiliki tubuh yang lebih indah dan proporsional. Namun selain dari itu, ternyata berenang memiliki dampak lain bagi tubuh.

Berenang ternyata memiliki dampak negatif

Dengan berenang, kita bisa mendapatkan banyak manfaat baik itu secara fisik maupun psikologis. Namun meski begitu, kita sebaiknya perl berhati-hati, sebab ternyata berenang memiliki beberapa resiko. Bahaya yang mengintai dari kegiatan berenang cukup beragam tetapi sebagian besar dapak negatif berenang menyerang fisik dan bukan psikis, misalnya seperti cedera atau penyakit lainnya.

Ada banyak kasus yanng terjadi ketika berada di kolam renang. Sebut saja misalnya kasus orang tenggelam, cedera dan banyak lagi. Namun ada sebuah kasus yang sangat mengejutkan dunia khususnya dunia kesehatan menyangkut peristiwa di kolam renang. Adalah kasus seorang gadis remaja yang dinyatakan hamil setelah berenang di sebuah kolam renang, padahal dirinya mengaku belum pernah berhubunga seks.

Selain Manfaat Positif, Berenang Juga Punya Efek Negatif!

Yang selama ini kita ketahui, berenang memiliki dampak yang sangat positif khususnya bagi kesehatan baik fisik maupun psikis. Hal ini sudah jelas karena berenang merupakan kegiatan yang menuntut pergerakan fisik secara keseluruhan. Selain itu, air yang bersifat murni juga kerap kali digunakan sebagai media pemulihan. Maka tidak heran jika banyak ahli kesehatan yang merekomendasikan berenang kepada para pasiennya.

Namun selain itu, ada beberapa hal yang tetap perlu kita waspadai tentang berenang, apalagi jika berenang di kolam renang umum. Seperti yang kita ketahui, air sebagai media penyembuhan juga merupakan media penularan yang sangat efektif bagi beberapa jenis penyakit. Berikut adalah beberapa penyakit yang bisa ditimbulkan akibat berenang di kolam renang umum:

Penyakit Kulit
Sudah jelas ketika kita berenang, kulit kita akan bersentuhan dengan air kolam yang mengandung beberapa zat kimia seperti klorin. Selain itu, banyaknya orang yang menggunakan kolam umum tentu membuat kita sulit untuk mencegah beberapa penyakit menular. Belum lagi kotornya air kolam akibat jarang dibersihkan membuat kulit kita terancam mengalai infeksi.
Penyakit Pencernaan
Menelan air kolam renang merupakan resiko paling besar yang dialami ketika berenang, apalagi bagi seseorang yang belum pandai berenang. Tertelannya air kolam yang kotor membuat kita terancam terkena penyakit pencernaan seperti diare, muntaber hingga cacingan.
Penyakit Menular Kronis
Selain masalah kulit dan pencernaan, masalah penyakit menular kronis seperti Hepatitis, TBC dan sejenisnya juga peru diwaspadai jika kita berenang di kolam umum. Ini disebabkan karena media penularan penyakit-penyakit tersebut bisa melalui udara dan juga cairan tubuh.

Heboh! ABG Hamil Usai Berenang di Kolam Renang Umum

Ada gadis yang hamil setelah berenang di kolam umum

Selain penyakit-penyakit yang disebutkan di atas tadi, ternyata ada satu bahaya lagi yang perlu diwaspadai ketika berenang di Kolam Renang Umum. Baru-baru ini ada seorang gadis remaja asal Inggris yang mengalami gejala seperti orang hamil, dan ternyata benar gadis tersebut positif hamil setelah diperiksa di sebuah dokter kandungan.

Padahal si gadis bersumpah belum pernah melakukan hubungan seksual sekalipun. Setelah diselidiki, orang tua si gadis mengaku bahwa belum lama ini membawa sang anak berenang di sebuah kolam renang umum. Kasus ini pun menemui titik cerah, sebab ada sebuah diagnosa dokter yang mengatakan bahwa bisa saja sel telur sang gadis dimasuki sperma yang ada di kolam renang.

Hal ini sangat memungkinkan, mengingat suhu air dikolam renang yang sekitar 30 derajat tersebut membuat sel sperma bisa tetap hidup. Jadi mungkin saja ada seorang lelaki yang ejakulasi ketika itu, lalu spermanya tetap hidup dan terus berenang di dalam kolam. Dan kebetulan si gadis sedang dalam masa subur, sehingga ketika sperma tersebut memasuki sel telur, terjadilah pembuahan.

Aug, 2017

dr. Ryan Thamrin dinyatakan meninggal dunia pada Jumat, 4 Agustus lalu

Terungkap! Fakta Tentang Almarhum Dokter Oz

Belum lama ini publik dihebohkan dengan kepergian seorang publik figur ternama yang kerap menghiasi layar kaca tanah air. Adalah dr. Ryan Thamrin, sosok dokter muda yang merupakan pembawa acara sebuah program kesehatan kesehatan di televisi swasta, Dr Oz Indonesia. Sosok dokter tampan tersebut dikabarkan meninggal dunia pada Jumat, 4 Agustus 2017 di kediaman sang kakak di Pekanbaru.

Mitos atau Fakta? , jargon andalan Ryan di acara Dr Oz

Kabar ini tentu sangat mengguncang masyarakat tanah air, khususnya kerabat almarhum serta banyak penggemar program Dr Oz Indonesia. Seketika, spekulasi tentang penyebab tentang meninggalnya dokter Ryan Thamrin ini pun muncul ke permukaan. Ada yang menyebutkan bahwa sang dokter ganteng tersebut terjatuh dari kamar mandi, serangan maag akut bahkan ada sebuah sumber juga yang menyebutkan kanker otak.

Meski popularitas dr. Ryan Thamrin semasa tidak setinggi kebanyakan selebriti tanah air, sejumlah fakta muncul ke permukaan justru setelah sang dokter menghembuskan nafas terakhirnya. Jika kita melihat berbagai media online, maka akan kita temukan sejumlah fakta tentang dokter Ryan, mulai dari penyakit yang diderita, hingga kenyataan bahwa almarhum ternyata sebenarnya telah merencanakan pernikahan.

Dugaan Sebab Meninggal dokter Ryan, Dari Maag Hingga Kanker

Sempat menghibur masyarakat Indonesia lewat program Dr Oz, dokter Ryan memutuskan untuk mundur dari program yang membesarkan namanya tersebut pada 2016. Kala itu dokter yang juga pernah menyandang status sebagai Abang Jakarta Timur 2003 tersebut menyebutkan alasannya mundur adalah karena sakit. Pihak stasiun tv pun dengan terpaksa menyetujui permintaan Ryan untuk mundur dari program Dr Oz.

Hal tersebut juga diiyakan rekan seprofesi Ryan Thamrin yang juga merupkan seorang artis dan juga dokter, yaitu dr. Reisa Broto Asmoro dan dr. Lula Kamal. Reisa menyebutkan bahwa saat memutuskan untuk mundur dari acara Dr Oz Indonesia, memang benar Ryan sedang sakit. Hanya saja almarhum tidak memberitahu secara pasti sakit apa dirinya.

“Iya, almarhum memang mundur dari Dr Oz itu waktu itu karena sakit. Tapi dia (alm. Ryan Thamrin) tidak pernah bilang juga sakit apa gitu. Yang jelas kata beliau, dia mau istirahat dulu katanya di rumah kakaknya di Pekanbaru,” begitu kira-kira pengakuan dokter cantik yang menjadi rekan siaran almarhum Ryan Thamrin.

“Saya sempat dengar sih kalau beliau memang sakit dan katanya pulang ke Riau, Pekanbaru. Iya, ke rumah kakaknya. Katanya sih untuk berobat dan berkumpul sama keluarganya saja gitu. Tapi gak pernah kepikiran bakal pergi secepat ini,” tambah Lula Kamal yang juga merupakan dokter dan artis ini.

Dokter Ryan Telah Rencanakan Pernikahan dan Tinggalkan Warisan

Almarhum dr. Ryan semasa hidupnya membawakan acara Dr Oz Indonesia

Diwawancarai tentang meninggalnya sang keponakan, tante dari dr. Ryan Thamrin, Atik Suhada mengungkapkan bahwa almarhum merupakan sosok yang sangat menyayangi keluarga. Bahkan sebelum almarhum sakit, Atik menceritakan bahwa almarhum telah menyiapkan aset berupa rumah dan sebidang tanah yang diatasnamakan sang kakak.

Hal ini disebut sebagai bentuk kasih sayang dan terimakasih dokter Ryan Thamrin kepada keluarga sang kakak yang menjadi tempatnya bernaung sejak dirinya belum terkenal. Sosok dokter tampan tersebut memang terkenal dekat dengan keluarga, hal tersebut disampaikan oleh keponakan dokter Ryan sendiri.

Tidak hanya itu, Atik juga mengungkapkan bahwa sebenarnya tahun ini almarhum sebenarnya telah merencanakan untuk melepas masa lajang. Namun almarhum sendiri belum membicarakan siapa tepatnya wanita yang kelak akan dipersuntingnya tersebut. Padahal sudah banyak keluarga dan kerabat yang penasaran dengan wanita tersebut.

Aug, 2017

Ini dia cara jogging yang baik dan benar

Boleh Dicoba! Begini Cara Melatih Stamina Pemain Bola

Dalam permainan sepakbola, seorang pemain dituntut untuk memiliki stamina yang tinggi. Biarpun setiap tim memiliki pemain cadangan untuk menggantikan pemain yang cedera atau kehabisan tenaga, tetap saja stamina yang prima merupakan hal yang sangat vital bagi pemain bola. Seorang pemain yang memiliki skill individu luar biasa akan sia-sia jika pemain tersebut tidak memiliki stamina yang baik untuk bertahan cukup lama di atas lapangan hijau. Hal ini pasti akan mengancam karirnya.

Jogging dapat meningkatkan stamina pemain bola

Setiap orang terlahir dengan kondisi fisik yang berbeda-beda, ada yang memiliki kemampuan fisik di atas rata-rata namun ada juga yang di bawah. Semua itu ditentukan oleh faktor genetis seseorang yang diturunkan oleh orangtua. Akan tetapi bukan berarti kemampuan fisik seseorang tidak bisa ditingkatkan, banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kekuatan fisik seperti stamina. Caranya tentu saja dengan latihan, latihan dan latihan.

Ada banyak jenis latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan stamina seorang pemain. Salah satunya yaitu dengan melakuan jogging secara rutin. Meski terlihat tidak begitu berat karena dilakukan dalam intensiitas yang rendah, jogging ternyata mampu untuk meningkatkan kemampuan kardio seseorang. Hal ini tentu sangat baik bagi seseorang yang berprofesi sebagai pemain sepakbola. Sebab dengan meningkatnya kekuatan jantung, maka stamina otomatis juga meningkat.

Lakukan Ini Untuk Meningkatkan Stamina Pemain Bola!

Setiap pemain sepakbola profesional tentu mengharapkan perkembangan pada kemampuan diri mereka seiring dengan latihan yang mereka jalani sehari-hari. Apalagi untuk urusan stamina, tentu banyak pemain yang menyisihkan waktu lebih untuk memfokuskan diri pada latihan fisik mereka. Ini mereka lakukan karena persaingan dalam dunia sepakbola dunia sangatlah ketat dan jika tidak berkembang maka ada kemungkinan seorang pemain akan terancam kehilangan tempatnya di skuad utama.

Stamina sangat penting bagi seorang pemain bola

Stamina kerap kali menjadi penghalang para pemain untuk bisa membuktikan kepada manjer/pelatih bahwa mereka layak untuk dimainkan lebih lama di lapangan. Ini dikarenakan manajer cenderung akan mengganti pemain yang telah habis stamina demi menjaga ritme permainan tim secara keseluruhan. Sebab jika tidak, resiko kehilangan konsentrasi dari pemain yang staminanya telah habis tersebut akan sangat mengancam irama permainan tim dan bukan tidak mungkin menjadi penyebab awal dari kekalahan.

Jika anda merpakan pemain yang cukup optimis dengan kemampuan anda namun sadar akan kelemahan anda dalam hal stamina, anda sebaiknya melakukan latihan yang satu ini. Latihan yang berguna untuk meningkatkan stamina anda ini adalah jogging. Dan yang spesial dari latihan jogging ini adalah anda tidak akan sadar bahwa kemampuan stamina anda telah meningkat. Sebab latihan jogging ini meningkatan stamina anda sedikit demi sedikit secara perlahan.

Sudah Benarkah Jogging Anda? Cek Tips Jogging Yang Benar!

Apakah anda sudah melakukan jogging secara rutin namun stamina anda tidak kunjung membaik? Mungkin jogging yang anda lakukan belum tepat, sehingga manfaatnya tidak langsung mempengaruhi jantung. Ada baiknya anda memperhatikan beberapa hal sebelum melakukan latihan jogging. Berikut adalah tips melakukan jogging yang baik dan benar:

Gunakan pakaian yang nyaman, sesuai dan juga mudah menyerap keringat. Gunakan sepatu khusus jogging dan jika cuaca sedang sedikit windy, anda bisa menggunakan windbreaker/jaket.
Musik bisa menja di alternatif untuk menaambah semangat anda. Dengarkan musik dengan menggunakan headset/headphone dari pemutar musik maupun handphone anda.
Lakukan pemanasan sebelum memulai jogging lakukan dengan perlahan dan jangan terburu-buru. Selanjutnya tingkatkan tempo berlari setelah 300-400 meter.
Atur nafas dengan baik, yaitu 4 langkah lalu ambil nafas dari hidung dan 4 langkah keluarkan nafas dengan mulut anda. Coba dengan berjalan untuk pertama kali, lalu aturlah tempo maksimal 30-40 menit.
Jika merasa lelah jangan langsung berhenti, melainkan turunkan tempo perlahan-lahan. Kemudian turunkan lagi hingga anda berjalan kira-kira jarak 100 meter, lalu baru anda bisa berhenti.
Disat berhenti anda bisa duduk dengan menyelonjorkan kedua kaki lurus dan biarkan lemas.Hal ini untuk mengistirahatkan sebentar otot-otot kaki.Selain itu menjaga kaki agar tidak terkena varises.

Aug, 2017

Lucas Silva yang terpaksa pensiun dini karena kelainan Jantung

Bikin Kaget! Ternyata Pemain Sepakbola Ini Sakit Parah

Sehat secara fisik maupun mental merupakan syarat mutlak untuk seseorang bisa menjadi pemain sepakbola profesional. Tingginya intensitas dalam permainan sepakbola menuntut pemain harus memiliki fisik yang prima. Selain itu, panasnya atmosfer kompetisi juga menuntut pemain harus memiliki kesehatan mental yang kuat. Intinya, seorang pesepakbola profesional sangat dekat dengan kesan sehat.

Mario Gotze sempat divonis menderita Myopathy

Karena itulah sebelum seorang pemain bergabung ke sebuah klub, mereka semua harus melewati serangkaian tes medis. Meski begitu, tetap saja ada beberapa jenis penyakit yang lolos dari pantauan tes medis. Biasanya penyakit tersebut baru terlihat gejalanya ketika seorang pemain telah resmi bergabung dengan klub yang mereka bela tersebut.

Ada banyak macam penyakit yang terlambat diketahui tim kesehatan klub, diantaranya yaitu jantung, kanker, tumor dan masih banyak lagi. Namun kasus yang paling banyak ditemui pada pemain sepakbola profesional yaitu penyakit jantung. Seperti yang dialami sejumlah pemain sepakbola dunia khususnya yang bermain di liga top eropa. Di Liga Inggris misalnya, ada beberapa yang divonis menderita penyakit kronis.

Selain di kompetisi Liga Premier Inggris, ternyata ada juga kompetisi di negara lain yang ternyata pemainnya divonis mengalami sakit kronis. Sebut saja kompetisi seperti Liga Italia, Liga Spanyol bahkan Liga Jerman danLiga Perancis sekalipun. Berikut adalah artikel lengkap tentang deretan pemain sepakbola dunia yang menderita sakit kronis.

Kasihan! Pemain Ini Kehilangan Karir Sepakbolanya Karena Penyakit

Menjadi seorang pemain sepakbola kelas dunia memang harapan setiap orang khususnya kaum pria. Keahlian mengolah bola di lapangan hijau serta popularitas dan penghasilan fantastis, siapa yang tidak menginginkannya. Akan tetapi, ternyata bagi yang sudah berkarir di sepakbola pun masih bisa kehilangan karir mereka. Jadi tidak ada jaminan bahwa jika karir seseorang akan aman bahkan setelah menjadi pemain profesional. Berikut adalah contoh pemain yang terpaksa kehilangan karirnya sebagai pemain sepakbola karena penyakit kronis:

Eric Abidal
Bek asal Perancis ini sempat divonis menderita tumor di organ hati nya. Sempat vakum untuk menjalani proses penyembuhan, Abidal akhirnya berhasil menjalani operasi transplantasi hati pada bulan Maret 2011 silam.
Lucas Silva
Tidak banyak yang mengetahui pemain Real Madrid yang satu ini. Baru setengah musim di Santiago Bernabeu, penyakit kelainan jantung Silva baru ketahuan ketika dirinya menjalani tes medis jelang transfer pinjamannya ke Sporting Lisbon.
Mario Gotze
Menjadi pahlawan jerman pada Final Piala Dunia 2014, pemain berpostur mungil ini harus menerima kenyataan bahwa dirinya menderita penyakit Myopathy pada Februari 2017. Beruntung setelah menjalani proses terapi, kini Gotze siap kembali berlaga bersama Borussia Dortmund di Bundesliga musim 2017/2018.
Aaron Lennon
Yang ini adalah kasus pemain yang paling menyayat hati. Sudah lama merasakan asam-manis berlaga di Liga Premier Inggris, Lennon divonis menderita gangguan mental. Krisis yang menderita Lennon karena tergusur dari skuad utama Everton membuat sang pemain mengidap depresi dan harus mendapat perawatan di Rumah Sakit Jiwa.

Waspada Ancaman Penyakit Pemain Sepakbola Pasca Pensiun !

Osteoarthritis yang mengancam kesehatan pensiunan pesepakbola

Menjalani karir sebagai pemain sepakbola, tentu seseorang tidak memiliki waktu yang cukup panjang. Sebab industri sepakbola hanya membutuhkan pemain dalam rentang usia 18-35 tahun saja. Ini disebabkan karena pemain berusia di atas 35 tahun tidak lagi memiliki kondisi fisik yang terjamin. Sepakbola merupakan olahraga dengan intensitas yang cukup tinggi dan mengandalkan kekuatan fisik para pemainnya.

Hal ini membuat pemain yang telah pensiun terkadang menjadi sakit-sakitan, sebab mereka terbiasa melakukan aktivitas tinggi saat masih aktif sebagai pemain profesional. Akan tetapi, ketergantungan akan aktivitas fisik ini tidak bisa mereka penuhi karena kondisi fisik mereka tidak lagi memungkinkan utuk melakukannya.

Adalah Osteoarthritis, jenis penyakit yang biasanya menyerang persendian lutut. Sebenarnya penyakit ini bisa menyerang siapa saja, akan tetapi jejak karir mereka sebagai atlet membuat resiko terkena penyakit Osteoarthritis ini menjadi lebih tinggi. Hal ini telah dibuktikan oleh sebuah penelitian berjudul ‘Knee and Ankle Osteoarthritis in Former Elite Soccer Players’ yang diadakan pada tahun 2002-2012 silam.

Aug, 2017

Frank Lampard yang selalu makan dengan porsi dan nutrisi yang seimbang

Wow! Ini Dia Menu Makan Seorang Pemain Bola

Sepakbola merupakan salah satu jenis olahraga yang menuntut fisik berada dalam kondisi prima. Sebab dalam sepakbola berlari, melompat, berjalan hingga menendang membutuhkan kekuatan otot yang cukup besar. Gerakan-gerakan dalam pertandingan sepakbola tersebut sangat ditentukan oleh kondisi fisik seorang pemain yang sangat prima. Kondisi fisik yang prima sangat ditentukan oleh pola makan dan latihan yang teratur.

Pemain sepakbola harus menjalankan pola makan sehat

Dalam melakukan gerakan-gerakan yang ada dalam sepakbola, selain kondisi fisik yang prima, bentuk tubuh ideal sangat disarankan. Ini karena dalam gerakan-gerakan tertentu seperti sprint hingga melompat akan lebih mudah dilakukan dengan tubuh yang ideal. Untuk menjaga tubuh mereka agar tetap dalam bentuk ideal, menjalankan pola makan sehat sangat dibutuhkan oleh pemain sepakbola. Tidak hanya menjaga bahan makanannya saja, namun juga mengatur waktu serta porsi makanan.

Asupan nutrisi untuk para pemainn sepakbola sangat dijaga ketat oleh pusat pelatihan klub bahkan tim nasional. Biasanya tim telah menyediakan makanan sehari-hari para pemain yang dimasak langsung oleh tim koki klub. Meskipun mengeluarkan biaya yang tidak sedikit, hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga pemain sebagai aset tim. Tidak hanya sekadar menyiapkan, bahkan jadwal makan para pemain pun diatur sedemikian rupa.

Inilah Alasan Mengapa Porsi Makanan Pemain Bola Banyak

Sebagai orang yang menjadikan bermain sepakbola sebagai mata pencaharian utama, mengeluarkan tenaga lebih merupakan resiko yang harus diterima. Jika seseorang non-atlet pada umumnya membutuhkan 2000kkal untuk hidup, maka bagi atlet terlebih pemain sepakbola tentu membutuhkan lebih dari itu. Pemain sepakbola akan mengeluarkan energi sekitar 4500kkal atau dua kali lipat dibandingkan dengan orang biasa yang notabene non-atlet.

Dengan fakta seperti itu, maka tidak heran jika kita melihat seorang pemain sepakbola makan dengan porsi dua kali lebih banyak dari orang biasa. Dengan kebutuhan kalori yang besar tersebut maka seorang pemain sepakbola jadi bisa memenuhi kebutuhan energi mereka. Namun apakah harus dengan makan dalam porsi banyak untuk bisa memenuhi kebutuhan kalori? Ternyata tidak juga. Karena semua itu akan percuma jika asupan nutrisinya tidak terpenuhi.

Makanan dengan porsi besar ternyata tidak selalu efektif untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Sebab tidak semua nutrisi terdapat dalam makanan. Sebut saja sepiring makanan dalam porsi besar yang hanya terdiri dari nasi dan daging, tidak akan bisa mengalahkan kelengkapan nutrisi dalam seporsi sedang makanan yang lengkap terdiri dari nasi, daging, sayur, buah dan susu. Maka jangan heran jika kita sering melihat sesorang terlihat kurang gizi meskipun porsi makannya besar.

Proporsi Seimbang Untuk Kebutuhan Nutrisi Pemain Bola

Proporsi makanan yang seimbang sangat penting pemain sepakbola

Setiap orang mempunyai kebutuhan nutrisi yang berbeda untuk tubuh mereka masing-masing. Seperti misanya kebutuhan anda yang seorang pekerja kantoran tentu akan berbeda dengan kebutuhan nutrisi Lionel Messi. Ini dikarenakan kegiatan sehari-hari yang anda jalani juga berbeda dengan Messi. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui berapa jumlah kebutuhan nutrisi yang kita perlukan untuk tubuh kita. Dengan begitu maka kondisi fisik kita akan senantiasa berada dalam kondisi prima.

Selain jumlah kebutuhan nutrisi, mengetahui proporsi nutrisi yang tepat juga dibutuhkan oleh seorang pemain sepakbola. Seorang pemain sepakbola paling tidak membutuhkan asupan makanan yang mengandung jumlah kalori sekitar 4500kkal dengan proporsi 60 – 70% karbohidrat, 10 – 15 % protein, 20%- 25 % lemak, serta cukup vitamin, mineral dan air. Dengan proporsi yang tepat, maka pemenuhan kebutuhan nutrisi pun akan menjadi semakin optimal.

May, 2017

Prediksi: Chelsea vs Middlesbrough, Perlebar Jarak

Dapat dikatakan, bahwa garis finish perburuan gelar juara Liga Primer Inggris telah berada di depan mata. Kini, Chelsea hanya membutuhkan dua kemenangan saja di empat pertandingan sisa musim ini. Guna menjadi kampiun EPL musim 2016/17. Kekalahan yang diderita oleh Tottenham Hotspur yang merupakan pesaing terdekatnya kala menghadapi West Ham United. Memungkinkan untuk dalam waktu dekat ini, The Blues mengunci gelar juara.

Dari dua kemenangan yang dibutuhkan tersebut, memaksimalkan poin kala menghadapi perlawanan tim papan bawah yang bahkan berada di zona degradasi Middlesbrough di Stamford Bridge pada Selasa dinihari nanti. Sepertinya bukanlah hal yang sulit untuk diperoleh tim asuhan Antonio Conte.

Apabila pada pertandingan lanjutan pekan ke 36 itu tidak terjadi sebuah kejutan yang diberikan oleh The Boro. The Pensioners bakal mampu memperlebar jarak menjadi tujuh angka di posisi teratas klasemen. Dengan demikian, gelar juara EPL musim ini bisa ditentukan kala bertandang ke The Hawthorns, markas West Bromwich Albion.

Rekor pertemuan dari kedua klub yang sangat timpang. Dimana Chelsea selalu mampu mengalahkan Middlesbrough dan mencatatkan clean sheet dalam enam pertandingan antar kedua klub terakhir. Sehingga membuat tim tamu diragukan untuk mampu mencuri angka di London. Terlebih, tim asuhan Steve Agnew bakal mengikuti jejak Sunderland yang pada musim depan berkompetisi di divisi Championship, apabila mengalami kekalahan kontra Chelsea.

Kemenangan tipis 1-0 Swansea City atas Everton. Membuat posisi The Boro saat ini berselisih tujuh angka dari The Swans yang berada di zona aman. Dengan menyisakan tiga pertandingan terakhir, Víctor Valdés CS harus mampu mencuri poin maksimal di Stamford Bridge, guna bertahan di kompetisi EPL musim depan.

Antonio Conte Tak Ingin Jemawa

Meskipun Chelsea diprediksi akan mampu mengandaskan perlawanan Middlesbrough di Stamford Bridge. Namun sang pelatih Antonio Conte tidak ingin merasa jemawa dan memandang bahwa laga ini akan berjalan sengit sejak menit awal dan bahkan sulit. Motivasi tim tamu yang ingin keluar dari zona merah, menjadi hal yang diwaspadai oleh pelatih The Blues tersebut.

“Baik kami (Chelsea) maupun mereka (Middlesbrough), kedua tim ini sama-sama berambisi untuk meraih kemenangan. Mereka tentu harus mampu mengalahkan kami, apabila mereka ingin tetap berada di kompetisi ini. Begitu juga dengan kami yang membutuhkan perolehan poin maksimal,”

“Dengan demikian, saya menilai bahwa pertandingan ini akan berjalan sengit. Kami harus siap dan berusaha keras demi memperoleh tambahan tiga poin,”

“Kami berusaha untuk tampil sebaik mungkin dan mempersiapkan empat pertandingan terakhir. Dan tentu partai final FA Cup melawan Arsenal. Periode seperti ini bukanlah hal yang mudah untuk dilewati. Terpenting, kami tidak boleh melakukan sedikit kesalahan, karena dapat mempersulit untuk memulihkan,” ujar pelatih berkebangsaan Italia.

Steve Agnew: Kami Akan Bekerja Keras Hingga Akhir Musim

Sementara dari sisi tim tamu, pelatih Middlesbrough Steve Agnew mengungkapkan bahwa timnya akan berusaha untuk memaksimalkan tiga partai terakhir di musim ini. Termasuk ketika bertandang ke Stamford Bridge, markas Chelsea pada Selasa dinihari nanti.

“Tentu, kami akan terus berusaha keras di tiga partai terakhir. Guna tetap berkompetisi di kancah EPL pada musim depan. Pada laga melawan Chelsea, meskipun kami harus tampil penuh tekanan, karena laga berlangsung di markas mereka. Namun, kami tetap akan memaksimalkan laga itu, demi membawa pulang poin penuh,” ujar Steve.

May, 2017

Arsenal vs Manchester United, Laga Penting

Setelah menelan kekalahan di laga North London Derby melawan Tottenham Hotspur di White Hart Lane pada akhir pekan lalu. Kini, Arsenal harus kembali bersiap-siap untuk menjamu Manchester United di Emirates Stadium. Pertandingan dalam lanjutan pekan ke 36 Liga Primer Inggris itu akan berlangsung pada tanggal 7 Mei 2017 pukul 22.00 WIB.

The Gunners hingga gameweek ke 35 masih tertahan di posisi keenam dengan perolehan 60 poin. Terpaut lima poin dari lawan yang akan dihadapi pada akhir pekan ini yang duduk satu tingkat diatasnya. Dan hanya berjarak enam angka dari Manchester City yang menempati posisi keempat, yang merupakan batas akhir zona UCL.

Namun, pasukan Meriam London masih mengantongi satu laga tabungan kala melawan Southampton. Laga pekan ke 26 tersebut dijadwalkan akan dihelat pada tanggal 11 Mei 2017 mendatang di St. Mary’s Stadium. Sementara, duo Manchester itu telah melakoni sebanyak 34 pertandingan. Dan memiliki jarak yang cukup aman dari Everton yang berada di peringkat ketujuh dengan selisih dua poin. Akan tetapi, The Toffees unggul dua pertandingan.

Sementara dari kubu Manchester United, tim arahan Jose Mourinho ini posisinya masih tertahan di urutan kelima. Berjarak hanya satu angka dari sang rival sekota mereka Manchester City yang duduk satu tingkat diatasnya. Dan hanya terpaut empat angka dari Liverpool yang masih nyaman duduk di urutan ketiga. Akan tetapi, The Reds Devil memiliki satu keunggulan dari jumlah laga dengan tim besutan Jurgen Klopp.

Pada pertandingan terakhir, Setan Merah sukses memetik kemenangan tipis 0-1 atas Celta Vigo di Estadio de Balaídos pada leg pertama babak semifinal Liga Europa, Jumat dinihari tadi. Marcus Rashford menjadi aktor kemenangan pada laga itu berkat tendangan bebasnya yang menghujang gawang Vigo yang dikawal Sergio Alvarez.

Arsene Wenger: Kemenangan Jadi Harga Mati

Pada lanjutan matchday 36 Liga Primer Inggris, Arsenal akan menghadapi Manchester United di Emiratas Stadium akhir pekan nanti. Sang pelatih Arsene Wenger mengungkapkan bahwa kemenangan pada laga itu menjadi harga mati. Pasalnya, dengan meraih kemenangan, maka peluang untuk finish di zona Liga Champions semakin terbuka.

Kini, The Gunners masih menempati posisi keenam pada tabel klasemen sementara EPL dengan jarak enam angka dari zona UCL. Namun, Meriam London memiliki keunggulan dari segi laga, dimana mereka masih mengantongi dua laga tabungan.

“Laga akhir pekan nanti merupakan laga yang sangat penting bagi kami. Kami akan menghadapi lawan yang sama-sama mengincar posisi Liga Champions. Jadi, kemenangan menjadi harga mati untuk kami,”

“Pekan lalu, kami terpeleset dan harus pulang dengan tangan hampa. Tapi, laga nanti kami akan bertindak sebagai tim tuan rumah. Hal itu menjadi modal yang sangat berharga. Dengan dukungan fans, membuat rasa kepercayaan diri para pemain meningkat. Sehingga, kami harus memaksimalkan laga tersebut dengan keluar sebagai pemenang,” ujar The Professor.

Jose Mourinho: Kami Yakin Akan Bawa Pulang Poin Maksimal

Di sisi lain, sang manajer Manchester United Jose Mourinho menyatakan meskipun timnya akan tampil sebagai tim tamu dan bermain penuh tekanan dari pendukung tim tuan rumah. Namun dirinya justru merasa yakin bahwa timnya akan mampu menampilkan permainan terbaik dan membawa pulang poin penuh.

“Kami akan menghadapi lawan tim yang tengah berjuang untuk finish di zona Liga Champions. Namun, kami juga memiliki tujuan yang sama. Walaupun kami akan bermain di markas mereka, akan tetapi kami merasa yakin bahwa kami akan pulang dengan membawa pulang poin penuh. Kami adalah tim besar,” ujar The Special One.

May, 2017

David Luiz Berharap Raih Trofi Liga Primer Inggris

Bek andalan Chelsea di lini pertahanan David Luiz mengakui bahwa dirinya berharap mampu mengangkat trofi Liga Primer Inggris. Ia mengungkapkan bahwa hal tersebut adalah obsesinya selama ini.

Pemain Internasional Brasil itu belum pernah merasakan trofi Liga Primer Inggris bersama The Blues. Luiz sudah berseragaman Chlesea sejak musim 2011 lalu dan memutuskan untuk pergi ke Paris Saint Germain di tahun 2014. Semasa itu, dirinya belum pernah mengangkat gelar. Namun, di musim lalu, Ia memutuskan untuk kembali membela The Pensioners. Dan di periode keduanya ini, Luiz berkesempatan untuk memenuhi obsesinya.

Hingga pekan ke 35, Chelsea dibawah arahan Antonio Conte masih bertahan di posisi teratas tangga klasemen EPL. Berjarak empat angka dari Tottenham Hotspur yang duduk di peringkat kedua. Namun, The Blues masih mengantongi satu laga tabungan, yakni melawan Watford yang merupakan pertandingan pekan 28.

Dalam wawancara dengan salah satu media sepakbola ternama, Luiz yang sukses mengangkat trofi Liga Europa dan Liga Champions bersama klub asal London itu menyatakan. “Sebelumnya, saya sukses mengangkat sejumlah gelar bersama Chelsea. Dan saya bermain di masa yang indah dalam sejarah klub. Terlebih, saya memiliki banyak teman disini,”

“Kepergiaan saya di tahun 2014 lalu, adalah hal yang tidak saya sesali. Lantaran, saya merasa bahwa waktu itu adalah hal yang sangat tepat. Akan tetapi, segala sesuatunya di dunia sepakbola cepat berubah. Memenangkan Liga Primer Inggris telah menjadi obsesi saya. Liga ini adalah salah satu kompetisi klub paling sulit di dunia. Dan kami berusaha keras untuk mengapai impian tersebut,” ujar Luiz.

Antonio Conte Ungkap Bahwa Cedera David Luiz Tidak Parah

Pelatih Chelsea Antonio Conte mengungkapkan bahwa cedera yang dialami oleh bek andalannya David Luiz tidak terlalu serius. Akan tetapi, Ia telah menyiapkan Nathan Ake sebagai pengganti sang bek Internasional Brasil itu, apabila pada laga selanjutnya masih diragukan untuk tampil.

Seperti diketahui bahwah Luiz harus ditarik keluar dan digantikan perannya oleh Ake di menit-menit akhir. Ketika Chelsea bertandang ke Goodison Park, markas Everton. Pertandingan itu sendiri berakhir dengan skor 0-3 untuk keunggulan The Blues.

Apabila Luiz akan absen di lima pertandingan terakhir musim ini, Conte dengan percaya diri menyatakan bahwa Ake dapat menjadi pelapis yang sebanding.

“Saya belum berbicara dengan pihak dokter mengenai cedera yang dialami oleh David Luiz. Namun saya menilai bahwa cedera yang dialaminya tidak terlalu serius,”

“Tentu saya berharap, bahwa Luiz dapat bermain di laga berikutnya. Dan di periode sekarang ini, merupakan hal yang penting untuk mencoba bermain sekuat tenaga. Meskipun Anda tidak dalam kondisi 100 persen,”

“Ake sendiri pada musim ini mampu menampilkan kualitas terbaiknya. Terbukti pada laga melawan Everton, kehadiran dirinya mampu berdampak di tim. Dan saat ini, Ia menunjukkan komitmen yang hebat,” ungkap pelatih asal Italia.

Chelsea Pagari Thibaut Courtois

Chelsea nampaknya telah mengetahui ketertarikan Real Madrid dengan kiper utamanya Thibaut Courtois. Dan pihak management klub langsung mengambil sebuah langka yang cepat demi mengamankan jasa mantan penjaga gawang Atletico Madrid itu.

Salah satu media ternama menginformasikan bahwa The Blues akan segera menawarkan kontrak baru dengan kenaikan gaji yang tinggi, demi membuat kiper yang masih berusia 24 tahun itu tidak tergoda untuk meninggalkan Stamford Bridge.

Sejauh ini, penjaga gawang Internasional Belgia itu sudah membukukan sebanyak 62 penyelamatan dan membawa Chelsea ke posisi ketiga dalam statistik pertahanan terbaik. Dibelakang Tottenham Hotspur dan Manchester United.